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成功刷牙的關鍵：「地點」和「姿勢」

2021 Sep 02 預防蛀牙

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作者：沈明萱醫師 ( Ming-Hsuan Sheen, DDS )

想要好好幫孩子刷牙，卻要面對小小孩亂動、尖叫或跑給你追等不合作的行為，而感到頭痛嗎？十個孩子有九個都討厭刷牙。各位爸媽只要選對刷牙的地點和姿勢，幫孩子刷牙不再是難題。

地點

一般大家習慣在浴室幫孩子刷牙，但是浴室濕滑、空間狹小，其實不是理想的刷牙地點。建議在有地墊或巧拼的地板最安全。小孩反抗打滾也不會受傷XD。

姿勢

幫孩子刷牙時，各位爸爸、媽媽是和孩子面對面，還是在孩子的後方？

建議採取類似牙科看診的姿勢，也就是孩子平躺，父母在孩子的後方（如下圖），這樣才能看清楚上排的後牙（視野最差、最難清潔的區域），徹底刷乾淨。

除了上排的後牙，小朋友刷牙最容易忽略的，是牙齒靠近牙肉的邊緣，尤其是上排門牙。

要協助小孩清潔這個部分，除了躺下來刷牙，還要請小朋友嘴巴閉起來「咿，咬起來」家長撐住嘴唇，做出露齒笑的表情，才能刷到靠近牙肉的部分。

如果孩子會反抗，爸媽可以利用大腿稍微壓制孩子的手（十字固定法。），這樣就可以一手拿牙刷，另一手扶著孩子的頭部，專心刷牙了。

最理想的是一個家長負責刷牙，另一個家長扶住孩子的腳，並和孩子對話轉移其注意力。

牙膏

讓孩子躺著刷牙，沒辦法漱口，牙膏都吞下肚了，安全嗎？（關於兒童牙膏的使用，請參考本文。）除了控制牙膏的用量，也可以爸媽先用清水幫孩子刷牙，孩子再自己使用牙膏刷牙，就能確保牙齒清潔乾淨又有氟化物的保護作用。

小孩不喜歡刷牙？很正常！

門診遇到沒有刷牙習慣的孩子，家長的理由普遍是：小孩不讓我們刷牙、不喜歡刷牙、刷牙會哭、嘴巴不張開...。

這樣的現象普遍嗎？當然，十個裡面有九個都是。

我自己的小孩，從六個月長第一顆牙就天天幫他刷牙，到兩歲多時，每次要刷牙，還是喊說不要不要，甚至還會翻白眼抗議。

但是，身為牙醫師，我知道小小孩蛀牙，要治療很困難，我不希望孩子因為蛀牙疼痛，影響日常作息。所以，每天睡前，自己再怎麼疲倦，小孩再歡，還是堅持要刷牙。

以下的影片中，我有分享如何讓小孩養成刷牙的習慣，大家可以參考：

除了強制刷牙，還有其他方法嗎？

利用遊戲來增加趣味性，提供一個方法給大家參考：

幫兩歲多的兒子刷牙時，會跟他玩顏色遊戲，猜猜今天吃了什麼：

「你嘴巴裡有黃色，今天是不是有吃蛋黃？」

「怎麼紅紅的，今天有吃火龍果嗎？」

「怎麼有綠色，媽媽來猜猜看你吃了什麼」

利用這樣遊戲的方式，竟然就會乖乖配合刷牙。

每個孩子的個性不同，可以多嘗試不同的方式，慢慢引導孩子接受刷牙，即使是半強迫的，還是要執行，且在潔牙完成後，給予鼓勵，越小開始養成習慣，越容易成功。

刷牙必勝絕招

地點：有地墊、巧拼或床墊的地板。
姿勢：小孩平躺，父母在孩子後方。

口腔是很敏感的區域，刷牙時又會被約束行動，所以大部分的孩子都不喜歡被爸媽刷牙。

各位家長還是要努力堅持，讓刷牙和吃飯睡覺一樣，成為孩子日常作息的一部分，就算孩子不情願，仍要執行，才能讓寶貝們擁有健康的牙齒。

從小孩長第一顆牙開始，一定要好好刷牙，用對方法，才能零蛀牙的快樂成長。